[談談對於重量的恐懼]
在帶媽媽開始健身以前
她最常問我的問題就是
這...

[談談對於重量的恐懼]
在帶媽媽開始健身以前
她最常問我的問題就是
這個看起來很重，我怎麼可能舉的起來?

老媽覺得，很多人對於健身或是重量會恐懼都是正常的，這個時候再透過教練或是有經驗的人讓新手從輕重量慢慢教學學習，培養興趣， 讓訓練的過程中培養自信，不久後就會愛上了健身啦🤣

在讓媽媽實際體驗過後，我再次詢問她，[做這個訓練]這樣會重嗎?
她則回答:[不會啊，不會重]
甚至加重都還可以負荷～

回想以前老媽在深蹲時蹲20也是很不穩...可是透過慢慢不斷的訓練，直到上次比賽已經可以95公斤了。

---